低血圧と一緒

今までの記事をまとめてみました。
ちょっとゴチャゴチャと色んな事を書きすぎて、わかりにくかった方にも丁度いいと思います。

低血圧になる原因として、「心拍出量の低下」「循環血液量の低下」「末梢血管抵抗の低下」「親からの遺伝」「だらしない生活」が主な原因になります。

そして低血圧の改善として、「規則正しい生活」「適度な運動」「食生活の改善」「ストレスの解消」などがあり、その補足としてストレッチやツボ療法を紹介しました。

低血圧になる原因を見ると何となく心配するような内容ですが、改善する方法は誰でもできそうなことばかりですよね？？
つまり低血圧は誰でも治せるってこと。

誰でも治せるにもかかわらず、その症状は生活に支障をきたすものばかり。
低血圧の症状は、「めまい・立ちくらみ」「朝に弱い」「夜寝られない」「疲れやすい」「ストレスが溜まる」「手足が冷える」「食欲がない」「肩こりがひどい」「息切れや動悸がする」「頭痛・頭が重い」「吐き気がある」。
こんな症状があると、これからの人生を楽しむ上で必ずマイナスになってしまうと私は思います。

「別に低血圧でもいい」と言わずに、快適な朝が迎え、快適な就寝ができるようがんばってください。