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行間（こうかん）
母趾と第２趾の付け根にあります。ここを指で挟むようにもみほぐしましょう。
イライラ防止になり、また快眠にもつながります。
三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしの上、指を４本添えた距離にあります。ここはストレスのみならず、多くの効果があるツボなので覚えておいてください。
親指で指圧しても良いですが、なるべく人差し指を中指を揃えて、撫でるように指圧すると効果的です
ストレス・イライラ
行間（こうかん）母趾と第２趾の付け根にあります。ここを指で挟むようにもみほぐしましょう。
イライラ防止になり、また快眠にもつながります。
三陰交（さんいんこう）足の内くるぶしの上、指を４本添えた距離にあります。ここはストレスのみならず、多くの効果があるツボなので覚えておいてください。
親指で指圧しても良いですが、なるべく人差し指を中指を揃えて、撫でるように指圧すると効果的です
