低血圧と一緒ＴＯＰへ

クローバー　手足が冷える






手足が冷えるというのは、多くの女性が悩む症状でもあります。
さらに低血圧の人は、冷え性の人が多いというデータもあります。

原因として副交感神経の働きが強いということが上げられます。
そのために、太い血管が広がりがちになり、手先や足先の末梢神経まで血液が十分に行ききらなくなってしまうのです。

この手足の冷えの改善方法は、運動が１番でしょう。
運動により体に適度な緊張感がでてきます。
その緊張感は交感神経を刺激して、血管を収縮して血圧を上げます。
結果、手先や足先の末梢神経へ血液が十分に行くということになります。

低血圧の人や冷え性の人は、どうも運動を嫌います・・・
ただ体が冷えるから厚着をするのではなく、適度な運動を心掛けましょう。