低血圧と一緒ＴＯＰへ

クローバー　ストレスの解消






ストレスを感じると、人間の自律神経に悪影響をもたらし、血圧低下の原因にもなります。
さらに低血圧の人は、ストレスを溜めやすいという特徴もあるので、これは改善しなくてはなりません。

ストレス解消といっても、みなさんが普段行なっているストレス解消法でＯＫです｡
なのでここでは私のストレス解消法を紹介したいと思います。

①他人に日頃の愚痴を言う。
これは友達には嫌がられます・・・やめときましょう。

②１人の時間を作る。
１人でＤＶＤを見たり、ネットをしたりです。

③「もっとストレスがある人もいる」と考える。
自分はマシだと考えると気持ちが少し楽になります。

④ゲームをひたすらやる｡
ゲームをすると違う世界にいるような気分になれます｡

以上が私のストレス解消法です｡
私はけっこう１人の時間を作りたいタイプなんですね。

ストレスは低血圧の改善だけでなく、人生において邪魔でしかありません。
自分なりのストレス解消法を見つけ、ぜひ実行するようにしましょう。