低血圧と一緒ＴＯＰへ

クローバー　水分・塩分を摂る






水分
血管内を流れる血液の水分量が少なければ、血管内の圧力が下がります。
循環血液量の減少といい、これが低血圧の原因の１つになっています。
特に夏場は汗をかくので、当然に水分補給を多くする必要がありますが、低血圧の人は普段から水分量を多くしましょう。

塩分
また水分の吸収率をアップさせるために、塩分も一緒に摂るようにしてください｡
水分が腸や胃などに吸収されるには､塩分（ナトリウム）が混ざっている必要があるからです。
もちろん水分も塩分も摂りすぎは厳禁。
適度に塩分を含むスポーツドリンクなどがおすすめです。